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Schönheitswochenende - Wellnesswochende

Yoga

Mit Yoga das innere Gleichgewicht finden...

Yoga gilt nicht umsonst als eine der gesündesten Bewegungsformen: Yoga kräftigt zum einen die Muskeln, Bänder und Sehnen und fördert den Gleichgewichtssinn; zum anderen hat Yoga eine segensreiche Wirkung auf die Psyche und ist damit ein effektiver Gegenpol zu Stress und Verspannungen. Denn bei der asiatischen Bewegungskunst spielt das Atmen eine zentrale Rolle und ist Basis jeder Übungseinheit. Durch das intensive, gezielte Atmen wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt. Davon profitiert auch die Haut: Sie wird rosiger und wirkt bereits nach dem ersten Training wesentlich belebter und gesünder. Deshalb hat sich Yoga zu einem festen Bestandteil von Wellness- und Schönheitswochenenden gemausert. Yoga zieht einen faszinierenden Sofort-Effekt nach sich: Das Konzentrieren auf die einzelnen Bewegungsabläufe lässt Alltagssorgen rasch in den Hintergrund rücken, in den Meditationsphasen setzt eine beruhigende Tiefenentspannung ein, die sich wie ein weicher Schwebezustand anfühlt.

Yoga ist überdies kein Leistungssport. Die Übungen müssen nicht perfektioniert werden, sondern dürfen genau so weit ausgeführt werden, wie der eigene Körper es zulässt. Die meisten Menschen fühlen sich schon nach der ersten Yoga-Einheit vitalisiert und gestärkt. Yoga wird auch für Kinder angeboten.
Aufgrund der besseren Durchblutung des gesamten Organismus bereitet Yoga den Körper außerdem ideal auf weitere Wellness-Behandlungen wie Saunagänge, Peelings oder Massagen vor.
Manche Hotels bieten Yoga auch als Seminarwochenende an.

Hinweis auf www.yogarten.de und www.yoga-akademie-ayas.de.

 

 

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