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Schönheitswochenende - Wellnesswochende

Fitness

Wenn es darum geht, seinen Körper ganzheitlich zu pflegen, gehören neben äußeren Behandlungen wie Maniküre und Pediküre oder Gesichtsmasken auch Aktivitäten, die den Körper von innen heraus beeinflussen. Das kann durch Meditation geschehen, in besonderem Maße aber eignet sich dazu ein Fitnesstraining.

Wer seine Fitness trainiert, tut natürlich etwas für seine Gesundheit, indem er oder sie die Ausdauer steigert, Herz- und Kreislauferkrankungen vorbeugt und durch den erhöhten Kalorienverbrauch möglicherweise auch noch Übergewicht abbaut. Fitnesstraining wirkt sich aber auch positiv auf das Aussehen aus. Da Muskeln auf- und Fett abgebaut wird, wird der Körper durch das Training geformt und Problemzonen wie etwa Bauch, Beine und Po gestrafft.

Ein weiterer positiver Nebeneffekt von Fitnesstraining ist ein gesteigertes Wohlbefinden. Der Körper schüttet bei körperlicher Aktivität Endorphine aus, die die Stimmung heben.

Auch das Erlebnis, sich selbst als beweglich und fit wahrzunehmen, kann das Selbstbewusstsein steigern und helfen, auch im Alltag sicher und bestimmt aufzutreten. Durch das bessere Körperbewusstsein lernen vor allem Frauen, ihren Körper zu mögen und besser auf das zu hören, was er ihnen sagt.
Von Fitnesstraining kann daher jeder profitieren, der gesundheitlich dazu in der Lage ist und ein Programm absolviert, das auf die persönlichen Gegebenheiten abgestimmt ist.
Natürlich kann man das Fitnesstraining auch mit etwas angenehmen verbinden. Viele Wellnesshotels in Deutschland bieten neben den Wellnessbehandlungen auch hervorragende Fitnesseinrichtungen. Nutzen Sie doch einen Wellness Kurzurlaub um gleichzeitig zu entspannen und Ihre Fitness zu trainieren. Besonders reizvoll bieten sich hier Ost- und Nordsee an. Ausgedehnte Strandläufe oder -spaziergänge an frischer Meeresluft ergänzen das Training in einem Fitnessraum.

 

 

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